家裡經常會有剩米飯，一般都是炒飯吃掉了，這次換個花樣，做成飯糰更可愛一些，拿在手裡吃也覺得有意思，感覺這頓飯精緻了不少，趁熱掰開飯糰還能看到芝士的拉絲，不僅好吃，孩子們也覺得很好玩，吃得變成了很有趣的事情~

推介10款飯糰食譜，口味多樣，快學起來吧~

十款飯糰食譜：

【藜麥三文魚飯糰】【飯糰】【薑香牛肉泡菜飯糰 ~ Beef Kimchi Shokayaki Onigiri 】

【餐肉蛋免捏飯糰】【零難度自製BB芝士蛋飯糰小食】【蒜香魚露豬扒配菠菜肉鬆飯糰】

【松子仁菠菜飯糰】【お茶漬け ~ 梅子口味飯糰 ( Umei Onigiri )】

【野餐食譜黑胡椒蝦仁飯糰】【火腿玉米青花菜醬烤飯糰】

飯糰食譜一：

藜麥三文魚飯糰看食譜

飯糰是不少大人小孩的食品, 不過市面上有售的飯糰, 都只有白米, 而且餡料選擇不多

在家中自己做, 可以加入有機三色藜麥, 減少白米份量之餘, 又可以吸收多一點礦物質和蛋白質

而且加入紫菜粉和焗過的蝦皮、白芝麻, 令飯糰鈣質增加, 即使食飯糰都可以吸收到不同營養素

飯糰食譜二：

飯糰看食譜

台灣眾多早餐的其中ㄧ種，保證吃的飽，料多又實在，配料豐富，用蒸的糯米Q軟好吃。

飯糰食譜三：

薑香牛肉泡菜飯糰 ~ Beef Kimchi Shokayaki Onigiri看食譜

最喜歡有加牛肉泡菜的飯糰

微甜微辣的味道

會讓人吃得很愉快

早餐也可以吃的很豐盛哦 ~

飯糰食譜四：

【野餐食譜】黑胡椒蝦仁飯糰看食譜

一般口味吃膩了的話，就來試試這個「黑胡椒蝦仁飯糰」吧～^^

濃郁的黑胡椒辛辣味讓蝦仁更顯鮮甜，配上起司的奶香，風味很有層次，吃起來有種米漢堡的既視感呢！

而且重點是作法好簡單，手殘媽咪也免驚！

飯糰食譜五：

餐肉蛋免捏飯糰看食譜

唔需要任何工具同技巧，都可以擁有一個五顏六色嘅高顏值飯糰便當！跟著我地用一塊午餐整出可愛嘅貓咪飯糰吧！這個可愛、美味又容易製作的造型飯盒，無論大人小孩都一定會喜歡。

飯糰食譜六：

零難度自製BB芝士蛋飯糰小食看食譜

繼上次pancake後我又繼續嘗試零難度BB小食，由於我哋要整大人版壽司，所以今次一齊整埋BB飯糰比筋肉寶寶試吓！

筋肉寶寶第一次見到飯糰有少少驚喜，同埋佢之前未試過芝麻油味道，所以佢好比面好快食晒！

飯糰食譜七：

蒜香魚露豬扒配菠菜肉鬆飯糰看食譜

香香濃濃的煎豬扒配上脆口的菠菜飯糰 , 真會令人食不停口 , 連袁太唔食早餐的人都食左兩個飯糰同幾件豬扒呢 ......

飯糰食譜八：

松子仁菠菜飯糰看食譜

到戶外野餐, 除了三文治, 飯糰也是好選擇

除了外面常見的三文魚、生薑燒飯糰

加入松子仁、菠菜葉和芝麻的飯糰, 有香脆的果仁和高鈣的菜, 即使是素食人士也不怕不夠營養

飯糰食譜九：

お茶漬け ~ 梅子口味飯糰 ( Umei Onigiri )看食譜

梅子口味的飯糰

配上剛炸好的微辣炸雞塊

擠一點檸檬汁

好吃到不行 ~

飯糰食譜十：

火腿玉米青花菜醬烤飯糰看食譜

最近喜歡做飯糰和壽司

小姐也很喜歡吃

今天送來一份好吃的烤飯糰

簡單又美味~

By-Li

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飯

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